Головокружение при смене погоды что делать

Летнее головокружение

Когда кружится голова − это сигнализирует о протекании патологических процессов во внутренней среде. Однако летом болезненные симптомы выражены более ярко, а приступы случаются чаще обычного. Причины, по которым в жару кружится голова, заключаются в следующем:

  1. Запредельно высокие температуры активизируют болезненные процессы, протекающие в клетках тела.
  2. Происходит сильное обезвоживание организма. Из-за этого повышается густота крови, и нарушается ее нормальная циркуляция.
  3. Во время дождей повышается влажность воздуха, что приносит значительный дискомфорт.
  4. В жару пропадает желание принимать пищу. Без питательных веществ снижается жизненный тонус, и кружится голова.

Стоит отметить, что когда наступает аномальная жара, кружится голова даже у здоровых людей.

Головокружение при смене погоды что делать

С самого утра голова болит, кружится, еще и тошнит… «На погоду»… — думают одни. «Вегето-сосудистая дистония…» — говорят другие. А, может, это одно и то же? Или, может, они тут вообще ни при чем?

Почему возникают тошнота, головная боль, тяжесть в голове и головокружение в дождливую погоду? Механизм метеозависимости — как он срабатывает и почему это так неприятно?

В пасмурную дождливую погоду или накануне дождя, атмосферное давление падает. Вегетативная нервная система здорового человека должна моментально отреагировать на это изменение и обеспечить адаптацию сосудов — мелкие сосуды в головном мозге должны прийти в тонус и компенсировать падение внешнего атсмосферного давления, чтобы поддержать нормальный кровоток в тканях мозга и избежать застойных явлений.

При нарушении вегетативной регуляции и тонуса сосудов этого не происходит или происходит слишком медленно. Отток венозной крови от головной мозга и приток артериальной ухудшаются, качество кровоснабжения клеточек мозга становится никудышним — мы ощущаем тошноту, головокружение, слабость, головную боль.

Через эти симптомы наш мозг как бы сигнализирует нам, что ему не очень комфортно, даже совсем скверно, и что желательно предпринять меры прямо сейчас, чтобы помочь сосудам адаптироваться к падению атмосферного давления.

Любое натуральное тонизирующее средство поможет «разбудить» ваши сосуды и нормализовать внутричерепное давление.

Головокружение при смене погоды что делать

Это может быть крепкий чай, кофе, активная прогулка на свежем воздухе или холодный душ. Кстати, занятия спортом также помогают компенсировать несовершенство вегетативной регуляции.

Регулярные визиты в спортзал сгладят неприятные симптомы и улучшат общее самочувствие.

Также очень эффективно плавание! Оно помогает снизить воздействие стресса, ослабить нервное напряжение и в то же время тонизировать сосуды, начиная от периферических по всему телу и заканчивая центральными — в вашем головном мозге.

Так что если хотите изменить ситуацию кардинально и стать менее чувствительным к пермене погоды — отправляйтесь в бассейн, на фитнес-тренировку и следите за питанием.

Если терпеть головокружение и тошноту нет сил, и «скорая помощь» нужна срочно — современной фармакологии есть, что предложить.

Ориентируйтесь на то, какой симптом выражен больше всего:

  • если это головная боль — примите любое современное нестероидное обезболивающее на основе нимесулида или другого селективного НПВП;
  • если преобладают головокружение и тошнота — поможет обычное средство от укачивания (лучше центрального действия, как например АвиаМоре).

Есть лекарства, которые снижаю метеочувствительность надолго, поскольку действуют не только на симптом, а на его причину и вмешиваются в сам механизм его появления.

Но! Назначать такую долгосрочную терапию вам может только врач!

Лекарства, которые назначают при метеозависимости и/или нарушении вегетативной регуляции (вегето-сосудистой дистонии):

  • Ново-Пассит
  • Ноотропил
  • Трава пустырника
  • Танакан
  • Плоды или настойка боярышника
  • Настойка валерианы и др..
  • или другие лекарства, если метеозависимость связана с другим заболеванием (анемией, остеохондрозом, ишемическими транзироными аттаками или атеросклерозом головного мозга).

Как видите, при метеозависимости, когда она встречается самостоятельно, не как часть или следствие другого серьезного заболевания (атеросклероза сосудов головного мозга, последствий травм головного мозга, анемии и других заболеваниях крови, и тд.) назначают преимущественно: ноотропы, успокоительные и тимостабилизирующие (нормализующие настроение) препараты.

По материалам: medic.ua

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter.

Поделиться «Почему тошнит и кружится голова в пасмурную погоду»

Симптомы теплового удара

Ниже описано, при каких недугах может случиться головокружение из-за жары.

Возникающие в жару духота и нехватка воздуха способствуют обострению сердечных патологий. При этом голова может закружиться внезапно. Дополнительно можно почувствовать следующие симптомы в жару:

  • прилив жара;
  • повышенная потливость;
  • слабость;
  • необоснованное чувство тревоги;
  • жжение в области грудины.

При ВСД нарушен тонус сосудов, в результате чего они не справляются с перекачкой крови. Это приводит к снижению давления и недостаточному снабжению коры больших полушарий кислородом. Больной чувствует слабость, у него кружится голова и тошнит. В жару это особенно остро чувствуется из-за нехватки свежего воздуха.

Остеохондроз

При этой патологии деформированные и смещенные позвонки шеи оказывают интенсивное давление на артерию, несущую к кислороду кровь, обогащенную кислородом и питательными элементами. В жару вязкость крови заметно увеличивается, поэтому доставка указанных веществ к головному мозгу еще больше затрудняется. Поэтому кружится голова.

Перепады давления

В жару кружится голова

В летний период люди часто стремятся укрыться в помещениях, оснащенных кондиционерами. Однако выхода на улицу все равно не избежать. Такая резкая смена температур ведет к скачкам давления и головокружениям в жару даже у здорового человека.

Другие болезни

Под влиянием жары может кружиться голова и при наличии других недугов. Например:

  • сахарный диабет;
  • отравления;
  • аллергия;
  • болезни щитовидки.

Перечислим симптомы, которые свидетельствуют о том, что человек получил тепловой удар:

  • высокая температура;
  • нехватка воздуха, тяжело дышать;
  • сильно хочется пить;
  • сердце как будто выскакивает из груди;
  • головокружение;
  • понос;
  • потеря сознания.

Как лечить головные боли при смене погоды наиболее эффективно

Лучшее лечение — профилактика

Что надо делать, чтобы снизить метеозависимость? Прежде всего лечить причины, ее вызывающие. Если она определяется хроническим заболеванием, то надо заняться профилактикой этой болезни. За несколько дней до ожидаемых погодных изменений начинать принимать лекарства, ранее назначенные вашим док тором.

И делать это на протяжении нескольких дней после них. Так как одна из главных причин метеозависимости — плохие сосуды, важно особое внимание уделить их тренировке. Для этого отлично подходит контрастный душ, закаливание (но без фанатизма) . В опасные дни организму требуется хороший отдых. Подойдут прогулки на свежем воздухе, полноценный сон (не менее 8-9 часов в сутки) .

Помогает снизить метеозависимость и специальное питание (с учетом микроэлементов и витаминов, способствующих укреплению сердца и сосудов) . В неблагоприятные дни не следует есть много мясной, жирной и жареной пищи. Также исключите из рациона острые приправы и алкоголь. А вот блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свеклы, картофель в мундире, печеные яблоки, клюква рекомендуются.

Если вы почувствовали нехватку воздуха, одышку, слабость, головокружение, следует обязательно померить давление. В случае пониженного — можно выпить чай с лимонником: он прекрасно тонизирует. При повышенном — надо принять специальные препараты. И по возможности, избегайте в этот период эмоциональных и физических нагрузок.

Советы Вот какую гимнастику для укрепления сосудов предлагает тибетская медицина (упражнения выполняют сидя или стоя — регулярно, по три раза в день) : Поднимите руки до уровня груди ладонями к себе и сплетите пальцы. Затем медленно, с напряжением, тяните их в разные стороны, пока пальцы не разъединятся.

Повторите 5-10 раз. Сцепите мизинцы, потяните кисти рук, пока «звено» не разомкнется. Проделайте то же самое со всеми пальцами по очереди. — Зажмите между средним и указательным пальцами левой руки мизинец правой, потом выдерните его оттуда. Выполните упражнение с остальными пальцами сначала одной, потом другой руки. — Сомкните ладони и хорошенько разотрите их до возникновения приятного тепла

Очень хорошо помогает от тянущих ощущений в области груди и спины, а также снимает напряжение несложный массаж, который каждый может выполнить самостоятельно.

Встаньте под душ, возьмите массажную щетку и хорошенько разотрите все тело. Процедура не должна быть слишком продолжительной и не должна вызывать болевых ощущений.

Если нет возможности сделать общий массаж, то можно воспользоваться точечным массажем. Для этого возьмите пальцами левой руки правый мизинец и как следует помассируйте его среднюю фалангу. Достаточно выполнения такого массажа в течение 2 минут, чтобы заметить улучшение самочувствия. Если необходимо, его можно повторить через 10-15 минут

Хорошо помогает справиться с метеозависимостью закаливание организма. Это может быть и контрастный душ с перепадом температур, и обтирание, и сон с открытой форточкой – любой способ закаливания будет способствовать развитию адаптивных способностей организма. Главное не бросаться в крайности – не стоит выбегать из бани и прыгать в прорубь или сугроб. Соблюдайте в закаливании умеренность, и вы вскоре заметите, что погода влияет на вас уже не так сильно, а болеете вы все реже. Успокаивающие ванны.

Принимая успокаивающие ванны, вы поможете организму избавиться от нервного напряжения, возникшего на фоне изменений погоды. Можно принимать такие ванны перед сном, используя успокоительные травяные сборы или просто добавив в воду несколько капель масла лаванды.

Также хорошо расслабляют нервную систему ванны с хвойными экстрактами, которые можно приобрести в аптеке. Вода не должна быть горячей. Вполне достаточно температуры 37-39 градусов. Продолжительность приема ванны – 15 минут.

Более чувствительны к метеорологическим факторам люди переутомленные, ослабленные, еще более-страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом сосудов головного мозга, неврозами, заболеваниями легких и опорно-двигательного аппарата.

Определенные сочетания метеорологических факторов в теплое время года могут формировать душную погоду (влажная жара) , при этом создаются условия для перегрева. Душная погода и перегрев неблагоприятно сказываются на страдающих сердечнососудистыми (артериальная гипотония, ишемическая болезнь сердца) , легочными заболеваниями (хронические бронхит, пневмония) .

Влажно-морозная погода неблагоприятно отражается на течении воспалительных процессов в легких и бронхах, способствует их обострению.

Причиной развития болезненных реакций на смену погоды является общая и местная атмосферная циркуляция, обусловливающая смену воздушных масс и прохождение атмосферных фронтов (теплого, холодного, смыкания теплого и холодного воздуха) .

В зоне атмосферных фронтов (а они занимают пространство от 5 до 10 километров) наблюдаются резкие перепады атмосферного давления, температуры, влажности. Быстро нарастая, такие перепады предъявляют повышенные требования к организму человека.

Известно, что похолодание сопровождается повышением содержания кислорода в воздухе, а потепление-уменьшением его количества, особенно когда потеплению сопутствуют понижение атмосферного давления и повышение влажности.

Заметно реагируют больные на снижение количества кислорода, как то бывает при циклоне, характеризующемся низким атмосферным давлением. При выраженном дефиците кислорода усугубляется кислородная недостаточность у больных, страдающих сердечно-сосудистой и легочной недостаточностью.

Во время антициклона, как правило, не наблюдается обострения хронических заболеваний. Если фронт холодного воздуха сочетается с высоким атмосферным давлением, количество кислорода в воздухе сильно повышается и в организме начинают преобладать спастические (сосудосуживающие) реакции. Это ощущают страдающие гипертонической, желчнокаменной, мочекаменной болезнями, спастическим колитом.

У них в такие дни повышается вероятность возникновения болевых приступов. Систематическое лечение основного заболевания, занятия физкультурой на открытом воздухе, закаливание делают человека менее метеозависимым. Этому способствует также рациональное использование отпуска, соблюдение режима питания, прием воздушных и солнечных ванн.

НЕСКОЛЬКО ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ В СЛУЧАЕ РЕЗКОГО ИЗМЕНЕНИЯ ПОГОДЫ Метеочувствительным больным следует ограничить двигательную активность, постараться избегать дополнительных физических (психоэмоциональных) нагрузок. Рекомендуется воспользоваться назначенными врачом лекарствами, которые больной принимает при ухудшении состояния, появлении симптомов обострения.

При начальных проявлениях спастических реакций (повышении артериального давления) надо сделать самомассаж шейно-плечевого пояса, горчичные ножные ванны, поставить горчичники на затылок. Можно принять препараты, успокаивающие нервную систему, -настойку валерианы, пустырника, а также средства, понижающие артериальное давление.

ЕСЛИ В ВОЗДУХЕ МАЛО КИСЛОРОДА (как это бывает при потеплении и сопровождающем его низком атмосферном давлении) , страдающие сердечно-сосудистыми, легочными заболеваниями должны совершать более длительные прогулки на воздухе. Полезна лечебная гимнастика, особенно дыхательные упражнения. Заниматься надо 2-3 раза в день.

Из-за погодных капризов, которыми богато нынешнее лето, многие люди уже с утра чувствуют слабость, вялость и усталость. Жалуются, что болит голова, возникает головокружение.

— Гипотоник обычно хуже переносит перепады температуры и атмосферного давления, поэтому по утрам ему не следует резко подниматься с кровати, — рассказывает врач-невролог высшей категории, профессор кафедры неврологии Национального медицинского университета имени А. А. Богомольца доктор медицинских наук Владимир Мельник.

— Лучше лежа выполнить небольшой комплекс упражнений, например, по десять раз поднять вверх поочередно руки и ноги, а затем встать и сделать небольшую зарядку. День полезно начать со стакана чистой воды. Это «разбудит» желудочно-кишечный тракт и рефлекторно повлияет на вегетативную нервную систему.

Она, как автопилот, регулирует работу внутренних органов, которую мы не можем контролировать извне: уровень артериального давления и тонус сосудов, частоту сердечных сокращений, глубину дыхания. Затем принять контрастный душ, чередуя раз пять теплую и приятно прохладную воду. После этого человек почувствует себя бодрее.

— Многие люди плохое самочувствие объясняют вегето-сосудистой дистонией…

— Правильное название синдрома — нейроциркуляторная дистония. Этот комплекс симптомов возникает, когда между двумя отделами вегетативной нервной системы (парасимпатическим и симпатическим) нарушается равновесие. Такое часто бывает, если человек подвергает свой организм чрезмерным либо недостаточным нагрузкам — умственным, физическим, психоэмоциональным.

— Какими симптомами проявляется дистония?

— Самыми разными. У одного человека возникает ощущение страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, дрожь во всем теле. Другой жалуется на общую слабость, ощущение предобморочного состояния, нарушение частоты дыхания, дискомфорт в животе, потому что меняется тонус гладких мышц кишечника. Люди, страдающие нейроциркуляторной дистонией, нередко пытаются найти причину недомогания, обращаясь к различным специалистам, но безрезультатно.

*** на смену погоды — метеозависимость навсегда?

Здравствуйте. Мне 35 лет. Проблемы начались 3 года назад, постепенно ухудшаясь, на смену погоды (практически любую резкую, но особенно с сыростью и ветром) имею целый букет чудеснейших ощущений: от неснимаемых никакими анальгетиками болей в голове (глаза, виски) до сильнейшей тошноты, головокружения, которое ухудшается в лежачем положении и особенно — ночью, слабости, заплетающихся ног, полного отсутствия сил, давление падает до 60/40.

У врачей была (терапевт, невропатолог, ЛОР, окулист, кардиолог, гастроэнтеролог), обследовалась по полной, единственное, что нашли — хронический гастрит и латентную ЖДА, попытавшись пролечить которую препаратами железа, и получили этот самый не убиваемый гастрит. Все в итоге свалили на «врожденную гипотонию» и вегето-сосудистую дистонию, но лечение типа Вазобралов-Фенибутов-Грандаксинов и прочих «неврологических затычек» не помогло ни на чуть.

Противомигреозные роняют давление ниже плинтуса вплоть до потери сознания. УЗИ сосудов делали — норма, МРТ не назначают (сказали, нет показаний). Витамины-минералы-комплексы пью — по фигу, месяц пила курс железа (гемоглобин и ферритин по нижней границе, сказали так может проявляться латентная ЖДА) — НИКАКОГО облегчения общего состояния, и как последствия до сих пор лечу ЖКТ.

Скажите, и вот так теперь жить — это навсегда? Осень и весна — это реальная жесть, холода меняются на слякоть (или на оборот) или штиль на ураган — и наоборот, и я — труп на 3-5 дней 🙁

В чем причина? Сосуды ГМ? Венотоники (Венарус) пропила курсом — ноль эффекта, Вазобрал (якобы должен улучшать снабжение сосудов) продолжаю пить, уже 5 тысяч на него извела — эффект до очередной смены циклонов.

Я смирилась, что это навсегда. Октябрь и апрель-мое мучение. «лечение»- физкультура на воздухе, в перерывах естественно. Хочешь-не хочешь, а надо. Не толстеть. Я так лет наверное с 28, сейчас мне 32. Но самая жесть-панические атаки. У меня было 3 раза, и это жесть.

Навсегда. Но мне чуть помогают венотоники типа Детралекса, курс Мексидола по 5 мл внутримышечно, витамины Супрадин. Но в том месяце накрыло так, что пришлось отпрашиваться с работы, такая боль нереальная в голове и глазах просто трындец. Подключаю массаж спины, шеи, надеюсь поможет, буду делать курс, по весне проколю опять Мексидол, может добавлю Актовегин или Церебролизин. Это просто беда.

Панические атаки — это невроз.Поменьше обращайте на это внимание и они пройдут.И еще : я не смотрю прогноз погоды. У меня за окном термометр,смотрю по ситуации

Я вчера так реагировала на смену погоды,голова не моя,кружится ,подташнивает, а давление ,как у космонавта .Особенно,когда снег будет ,очень чувствую.

У нас климат дебильный. Вот в абхазии была километры наматывала по по берегу и в гору. Как космонавт. А приехала обратно. Поднимаюсь по лестнице и сердцебиение. Тошнота и головная боль при сменп погоды.

я не смотрю прогноз погоды. У меня за окном термометр,смотрю по ситуации

Летнее головокружение

У меня панические атаки на мужиков. Так достали меня своими приставаниями, что когда вижу приближающегося ко мне мужика, то у меня прямо паника начинается и хочется сбежать. Мужики такие липучие, слова нет не понимают, только когда уже наорешь матом, отстают. У меня всегда были железные нервы, но эти мужики кого угодно доведут до психоза.

У меня так же — на ясную погоду болит башка и глаза, как будто гвозди забивают, тошнит и бессонница ужасная. На дождь головокружения и хочется спать. Дождливую погоду люблю больше, живу в месте где погода меняется каждые пару дней((( Буду тренировать сосуды — прогулки ежедневные, контрастный душ.

У меня так же — на ясную погоду болит башка и глаза, как будто гвозди забивают, тошнит и бессонница ужасная. На дождь головокружения и хочется спать.

. курс Мексидола по 5 мл внутримышечно.

я тоже там была и никаких перепадов давления,никаких головокружений;климат российский не подходит,видимо.

В приморской и пригорной Европе бываю часто, все тоже самое 🙁 Австрия и Шотландия — еще хуже 🙁

Мне 29, реагирую симптомами на погоду с детства, сейчас острее. Головные бром, боли в шее, глазах, в висках и затылке, тошнота, голова вообще не соображает, торможу страшно. В этот раз с пятницы не могу отойти. В спорт зале стало хуже от физ нагрузки, давление может. Я не слежу за этим. Одно время помог курс массажа. Думаю тут ещё все дело в моей шее, видимо зажато что то

У меня эта фигня началась лет с 28 .Сейчас мне 52.Походы по врачам не дали ничего.они сами не знают,как это лечится.У каждого по разному проявляется.У меня с годами симптомы меняются,одно проходит само по себе,а другое начинается.Особенно в мае и сентябре.В межсезонье обостряется.1 сентября все идут с родителями в школу,веселые и радостные а я вишу на балконе как кишка.Поэтому мои дети ходили в школу без меня.

Гипотоники живут долго, но плохо. Это один мудрый человек сказал. Это навсегда. Не лечится, а только поддерживается: Высыпаться Не голодать Много гулять

Первая помощь при тепловом ударе

Предотвратить тепловой удар поможет своевременное оказание помощи при термическом истощении. Рассмотрим, что нужно предпринять в жару:

  1. Уйти с улицы или укрыться в тени.
  2. Сесть или прилечь.
  3. Больного нужно обтереть смоченной в холодной воде тканью.
  4. По возможности с него нужно снять максимальное количество одежды.
  5. Потребуется выпить до литра прохладной воды.

Если вышеперечисленные действия не провести вовремя, неизбежно наступит тепловой удар. При этом пострадавший чувствует себя очень плохо, у него сильно кружится голова. Самое лучшее в этой ситуации − срочно вызывать скорую помощь. Пока дожидаетесь подмоги, нужно сделать все возможное, чтобы охладить пострадавшего. Допускается даже использование замороженных продуктов. Только прикладывать их следует не к кожным покровам, а через ткань.

Меры предосторожности

Чтобы на жаре не закружилась голова, помогут нижеприведенные рекомендации. Профилактические меры помогут сохранить хорошее самочувствие.

Пейте больше воды

Обильный питьевой режим позволит избежать обезвоживания и предотвратит загустение крови. Это будет хорошей профилактикой сосудистых заболеваний.

Лучше переждать пик солнечной активности дома. При этом не стоит открывать окна, особенно с солнечной стороны. Если нет такой возможности, время нахождения на улице должно быть минимальным.

Черный цвет хорошо поглощает солнечные лучи. Поэтому стоит избегать в жару темных цветов в гардеробе. Одежду лучше выбирать из легких тканей. Это позволит коже дышать и улучшит кислородный обмен.

Шляпа с широкими полями или бейсболка защитят голову и шею от перегрева. Головные уборы также должны быть изготовлены из продуваемых тканей, чтобы не создавать парниковый эффект.

Периодическое охлаждение тела в течение дня поможет избежать кружения головы в жару и других болезненных симптомов. Однако вода не должна быть слишком холодной. Это повергнет организм в шоковое состояние.

Спиртосодержащие напитки и кофе действуют на нервную систему возбуждающе. В жару мозг итак испытывает повышенные нагрузки. Наложение одного негативного фактора на другой часто приводит к тому, что кружится голова.

Чем светлее моча, тем лучше. Темный цвет свидетельствует об обезвоживании организма. При этом следует употреблять больше чистой воды.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский словарик
Adblock detector