Голодание на воде 40 дней самыми простыми словами

Как голодание может спасти вашу жизнь

Практически каждый человек испытывает проблемы со здоровьем, даже самые незначительные, которые впоследствии могут не давать спокойно жить. Здоровье – результат здорового образа жизни. В наше время, когда натуральным продуктам питания люди предпочитают питаться вкусными бургерами и жареной картошкой из ближайшего фастфуд ресторана, проблема здоровья актуальна как никогда.

Уделяйте время физической активности минимум час в день. Это может быть обычная пешая ходьба до работы или дома, если расстояние небольшое. Если вы физически способны, то занимайтесь спортом, посещайте тренажерный зал и делайте на улице. Летом актуально бегать, кататься на велосипеде или гулять семьёй в парке.

Зимой также можно выходить на прогулку, прыгать дома на скакалке или без нее, установить тренажер или турник дома. Для людей пожилого возраста во многих городах существуют оздоровительные центры, где вы сможете дать ту физическую нагрузку на свой организм, который пройдет вам на пользу для здоровья. Ведь мы болеем не из-за нехватки лекарств, а нехватки физической активности!

Традиционные методы лечения не лечат причину болезни, а направлены на снятие симптомов. Однако голодание и здоровый образ жизни действительно устраняют причины болезни и способствуют скорейшему выздоровлению. Все вредные вещества накапливаются в наших тканях и органах, и во время голода организм действует по принципу сжечь весь мусор для получения энергии и сжигает его в первую очередь.

Особенности 40 дневного отказа от пищи

Роль отказа от пищи люди оценили еще в древности. Авиценна лечил данным методом сифилис и оспу. Пифагор голодал 40 дней и был уверен, что это разовьет творческие способности. Система не потерялась в глубине столетий, используется сегодня. Лечебное голодание является методом нетрадиционной медицины. Дискуссии между врачами и диетологами о его пользе и вреде продолжаются.

Методика набирает популярность ввиду доступности и результативности. Системы различны по длительности. Переходить сразу на 40 дневное голодание нельзя. Необходима пошаговая подготовка организма: начинать нужно с 1 дня без еды, постепенно увеличивая количество до 40. Нельзя исключать воду из рациона.

За время проведения метода системы организма проходят очистку. В первые 3 дня очищаются почки, на седьмой день – желудочно-кишечный тракт, после 12 дней голодания чистятся лимфатическая система и сосуды. Спустя 20 дней без пищи очищается костная система, к 36 дню – нервная система. К 40 дню тело очищается полностью.

Цели и польза голодания 40 дней

Основной целью голодания является избавление от острых и хронических заболеваний, восстановлению нормального протекания биохимических реакций, избавления от старых и надоевших болячек, похудения и в целом полное обновление тела и души.

  • Повышается иммунитет;
  • Улучшается работа пищеварительной системы;
  • Уменьшаются воспалительные процессы и отеки;
  • Восстанавливается нормальная работа эндокринной системы;
  • Улучшается работа пищеварительной системы;
  • Повышаются творческие способности и улучшается работа головного мозга, повышается способность запоминать;
  • Очищаются все наши внутренние органы, сосуды и кровь;
  • Очищается кожа, проходят высыпания;
  • Проходят большое количество заболеваний;
  • Происходит омоложение;
  • Развивается сила воли, дисциплина и самоорганизация.

Голодание на воде 40 дней самыми простыми словами

В период голодания погибают вирусы и патогенные бактерии. Голодание отлично лечатся такие заболевания, как бронхит, бронхиальная астма, гастрит, язва желудка, аутоиммунные патологии, аллергии, артрозы, простатит, заболевания ЖКТ, кожные болезни(экзема, псориаз), сердечно-сосудистые заболевания, доброкачественные новообразования, гинекологические заболевания (киста, бесплодие),расстройства нервной системы, сахарный диабет 2 типа и многое другое!

Преимущества и недостатки

Любая оздоровительная методика имеет плюсы и минусы.

Сухой метод

Сухой голод предполагает отказ от еды и воды. Преимущества:

  • очистка и расщепление жиров происходит быстрее;
  • выход – сложный этап, при сухом голодании выйти легче, для начала просто перейти на воду;
  • больше теряется жировой ткани, меньше мышечной;
  • стойкий омолаживающий эффект;
  • сухое – духовное голодание, способ уйти от внешних проблем, остаться наедине с собой, избавиться от негативных эмоций.

Недостатки:

  • обезвоживание;
  • нарушение обмена веществ, кровообращения;
  • стрессовое состояние;
  • кетоацидоз – окисление крови.

Ю. С. Николаев, основоположник разгрузочно-диетической терапии, полагает, что находиться на сухом голодании вредно, это ведет к гибели капилляров, заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Не стоит использовать метод сухого отказа от пищи без медицинских показаний больше 3 дней.

Современные методы лечения включают либо мокрое голодание, либо комбинируют сухое и мокрое.

Девушка и пустая тарелка

Мокрое предполагает отказ от еды, но воду можно пить в неограниченном количестве.

Преимущества:

  • омоложение организма, очистка от шлаков;
  • лечение хронических заболеваний, доброкачественных новообразований;
  • способствует похудению;
  • помогает укреплению силы воли, самодисциплины, дает возможность заняться духовной жизнью.

Недостатки:

  • стресс для тела и мозга;
  • вредно при наличии противопоказаний к отказу от пищи.

Если организм здоров и пациент выполняет все рекомендации врачей, то 40 дней без еды принесут только пользу.

Используется способ целебного голодания, при котором разрешено употреблять урину и воду. Он применяется реже ввиду недостаточной изученности.

Что произойдет с телом

В первые 3 дня очищаются почки, на седьмой день активно очищается весь ЖКТ, на 12 день – лимфатическая система и сосуды. После 20 дня голода обновляется костная ткань, а к концу голодания очищается нервная система и организм полностью. Во время голода вы даёте значительный отдых вашей пищеварительной системе, что даст положительную динамику в её дальнейшей работе. Вот что произойдет с вашим телом, если вы проголодаете 40 дней:

  • Организм глубоко очиститься от шлаков и токсинов. Они есть абсолютно у каждого и образуются каждый день. В обычное время они выводятся медленно и неактивно, поскольку мы не способствует выведению. Для этого нужно хорошо потеть, заниматься спортом, правильно питаться, но все равно очистка не происходит полностью. За счет голодания мы быстрее запускаем процесс очищения, который обязывает улучшить наше самочувствие и работу всех органов.
  • Исчезнут лишние килограммы. Сколько кг уйдут? За 40 дней голода будьте готовы потерять 7-15 кг жировых отложений. Это один из самых быстрых и эффективных способов похудения. Для получения энергии организм сжигает в первую очередь жир и вы с каждым днём будете замечать изменения своего тела.
  • Умирают паразиты. Глистной инвазии подвержены все люди на земле и большая часть людей заражена глистами. Во время голода, за счёт отсутствия питательных веществ, погибают все паразиты и затем выводятся через прямую кишку. Важно при длительном голодании ставить клизму 1 раз в день. Из-за отсутствия каловых масс и перистальтики кишечника, паразиты и все «излишки» не выводятся из организма. Если этого не делать, то возможно отравление.
  • Повышается иммунная защита. Голод способствует восстановлению количества лейкоцитов в крови и повышению их активности. Из-за это в  первые дни голода проходят вирусные заболевания
  • Пропадает зависимость от сигарет и алкоголя. Это происходит за счет того, что организм отвыкает от них и сам воспроизводит нужные ему вещества.

Ознакомьтесь с ценами и программами лечения здесь.

С какими болезнями помогает бороться

  • гипертония;
  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • болезни желчевыводящих путей;
  • расстройства нервной системы;
  • заболевания кожи (псориаз, экзема);
  • заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, гастродуоденит);
  • бронхит, бронхиальная астма;
  • гинекологические заболевания (бесплодие, киста);
  • доброкачественные новообразования;
  • нервные расстройства.

Как правильно начать голодание

golod2.jpg

Голодание – стресс для организма и чем его будет меньше, тем лучше. Начинайте голодать с малого количества дней, постепенно увеличивая нагрузку.

Правильный настрой – половина успеха. Если вы решили голодать, то добейтесь вашей цели. Как бы сложно не было держаться. Поэтому нацельтесь на результат и покажите свою силу воли самому себе. 40 дней кажется длительным сроком, но поверьте, вы справитесь с этим.

Правильное начало – второй ключ к успеху. Большинство побочных явлений происходит на фоне неправильного вхождения. Например, вы не соблюдали диету и съели кусок мяса в период диеты. Все это будет создавать препятствия в достижении вашей цели. Поэтому строгое соблюдение диеты и ваше голодание пройдет намного легче. Для этого придерживайтесь следующим рекомендациям:

  1. Диета соблюдается 40 дней до голодания. Количество дней диеты равняется количеству голодных дней. Если вы до этого голодали и ваш организм более очищен, то можете сократить этот промежуток до 2-х или 3-х недель.
  2. Исключаем из своего рациона следующие продукты: мясо (в любом виде), все жареное, копчёное, жирное, любые молочные продукты, фастфуд, яйца, алкоголь, сигареты, газировки, сладкое, мучное, острые блюда и сахар! Да, придется на время отказаться от всей этой радости.
  3. Не пропускать приемы пищи. Питаться нужно 4-5 раз в день, небольшими порциями, чтобы привыкать наведаться меньшим количеством пищи.
  4. Ваш рацион будет состоять примерно так. Завтрак – каша (любая) на воде с добавлением сухофруктов, или орехов. Перекусывать будем фруктами. На ужин можно приготовить фасоль с запеченными овощами. Снова перекус орехами или свежевыжатым, на ужин можно приготовить салат. Можно прекрасно питается и на такой диете.
  5. Возьмите дневник и напишите ваш план голодания, распишите примерно что вы будете делать 40 дней. Также описываете в нем ваше состояние на протяжении этих дней

В первый день входа вы питаетесь натуральными соками, разбавленными водой в течение всего дня. Это должны быть не кислые фрукты, чтоб не вызвать боли в животе. На второй день на завтрак можно сделать яблочное пюре без сахара и в течение дня делать различные фруктовые пюре. Ешьте очень маленькими порциями в течение недели!

Ваш желудок уменьшился и секреция остановилась во время голода, поэтому запуск ЖКТ происходит постепенно! На третий день можно заваривать себе каши на воде. На 4 день можно добавить сухофрукты. Если вы уже нормально себя чувствуете, то можете увеличить объем порции и добавлять в свой рацион то, что вы ели при входе.

Каких результатов можно достичь

Достичь эффекта можно путем целенаправленного голодания. Не стоит заставлять себя принудительно, следуя советам, опыту или фото знакомых, главное – личная мотивация.

Если человек мотивирован и решил, что ему однозначно стоит применить методику лечебного голодания на длительный срок, то при соблюдении всех требований и правильном выходе можно получить хорошие результаты:

  1. Организм избавится от шлаков, токсинов.
  2. Исчезнет лишний жир, что поможет сбросить вес.
  3. Повысится иммунитет.
  4. Улучшится память, интеллектуальное мышление.
  5. Разовьются такие качества, как воля, дисциплина, выносливость.
  6. Пропадут симптомы хронических заболеваний без применения лекарств.
  7. Организм омолаживается, что дает возможность прожить дольше. Все пациенты, практикующие методики, выглядят моложе своего возраста.

Результатов можно достичь путем недлительного отказа от пищи. Если практиковать лечение голодом 1-3 дня, то даже за это время очистится пищеварительная система, уберется лишний жир, улучшится работа кровеносной системы.

Что делать во время самого голодания

Голодание начинается после последнего лёгкого ужина, и в течение 40 дней вы забываете о еде. Для более комфортного илёгкого прохождения существуют также некоторые рекомендации.

  1. Пейте больше воды. Вода помогает интенсивнее и быстрее очиститься, вымывая наш кишечник от желчи и прочего шлака. В период голодной диеты разрешено пить только воду. Никаких других напитков нельзя. Рекомендуем пить не менее 1,5л в день, лучше всего 2-2,5л.
  2. Больше двигайтесь. Очень важно, чтобы мышцы постоянно находились в тонусе. Для этого чаще выходите на прогулку, занимайтесь йогой. Мышцы при сокращении осуществляют массаж наших сосудов, и кровь очищается намного лучше и быстрее. Создавайте умеренную нагрузку на организм (20-30 мин. в день). Не рекомендуем вам заниматься в тренажерном зале, потому что вы потеряете большое количество энергии.
  3. Занимайтесь делами, до которых у вас не доходили руки. Отличное время, чтобы прибить полку или прибраться в гараже. Дел найдется много, поэтому скучно не будет точно! Отвлекаясь от голодания, вы быстрее войдёте в режим и будете меньше думать о еде. Главное по привычке не залезть в холодильник за едой.
  4. Принимайте душ 2 раза в день. Из-за интенсивного очищения на коже вместе с потом выделяются все продукты обмена и душ поможет смыть их, препятствуя повторному всасыванию в кожу.
  5. Медитируйте. Отличная практика, при которой помимо тела очищается ещё и душа и наши мысли. Поэтому следите за качеством ваших мыслей, думайте о том, что вы говорите и контролируйте себя.

Как проводится

Универсальной инструкции по лечению голодом нет, организм каждого пациента индивидуален. Однако существуют определенные правила.

  • легче переносится сорокадневный отказ от пищи в теплую пору года;
  • лечебное голодание 40 дней требует подготовки, нужно начинать с малого временного промежутка, постепенно увеличивая сроки;
  • следует контролировать состояние здоровья: измерять пульс, давление, вес, стоит ознакомиться в интернете с отзывами по выбранной методике;
  • за неделю до начала рекомендован переход на вегетарианское питание.

Вход в методику

Пациент принимает утром солевое слабительное, вечером делает клизму. Эти меры позволят очистить кишечник, способствуют скорейшему переходу организма на внутреннее потребление, а не на внешнее. Рекомендованы прогулки на свежем воздухе, сон не менее 8 часов, санитарно-гигиенические процедуры.

Голодание

Пациент не принимает пищу, пьет воду. К воде не предъявляется особых требований, главное – она должна быть чистая. Первые 3 дня сложные. На четвертый день отключается функция пищеварения, переставая подавать сигналы голода. Организм начинает питаться внутренними ресурсами.

Правила лечебной терапии:

  • делать клизму ежедневно;
  • пребывание в сауне ограничить до 1 раза в неделю;
  • прогулки на свежем воздухе не менее 3 часов;
  • носить одежду из натуральных тканей;
  • категорически запрещено употреблять спиртные напитки и курить.
Загрузка ...

 Загрузка …

Выход из голодания

Этап выхода из 40 дневного голодания следует начать с употребления фруктовых соков, разбавленных водой (примерно в пропорции 1 стакан сока – 2 стакана воды). На следующий день – те же соки в соотношении 1 стакан сока – 1 стакан воды. Третий день – сок не разбавлять водой. На четвертый день в меню добавляется кефир и печеные яблоки.

Начиная с 8 дня можно вводить овощи, а с 20 – каши. Новые продукты вводятся постепенно, исключая белковую пищу.

Противопоказания

golod3.jpg

40 дневный голод требует от организма должной подготовки, поэтому хоть голодать просто, но, как и у всего, имеются противопоказания. Необходимо обязательно пройти обследование  и вся практика должна проходить под наблюдением врача!

  • Дефицит массы тела;
  • Острая ишемическая болезнь сердца;
  • Заболевания эндокринной системы;
  • Почечная или печёночная недостаточность;
  • Заболевания крови;
  • Цирроз печени и гепатиты любого типа;
  • Сахарный диабет 1 типа;
  • Туберкулёз лёгких или других органов;
  • Базедова болезнь;
  • Беременность и период лактации.

Перечень основных противопоказаний:

  • детский и пожилой возраст;
  • беременность, лактация;
  • заболевания эндокринной системы;
  • гепатиты;
  • туберкулез;
  • инфекционные заболевания;
  • наличие в организме паразитов;
  • перенесенная трансплантация органов, тканей;
  • воспалительные процессы в организме;
  • дефицит массы тела;
  • почечная недостаточность;
  • заболевания непонятной этиологии;
  • злокачественные онкологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • гипотония;
  • язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.

Голодание должно быть комфортным. Необходимо морально настроиться на избавление от негативных эмоций, страхов. Если же целью отказа от пищи является похудение, то не стоит выбирать длительные сроки. Достаточно систематически практиковать отказ от пищи на день-два, изменить привычки, увеличить физическую активность, придерживаться позитивных мыслей и весы обязательно покажут нужную цифру.

Статья была одобрена

редакцией

Отзывы

“Как и многих людей, меня интересовала возможность сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, независимо от возраста. Я активно искал информацию и нашел книгу Юрия Сергеевича Николаева «Голодание ради здоровья» и понял, что нашел то, что искал! В феврале 1994 я связался с профессором и попросил взять меня в клинику, чтобы очиститься и омолодиться.

Поголодал 40 дней и сбросил 16 кг. Туда брали людей с разными болезнями, кроме слабого сердца. Были люди, которые голодали даже с неизлечимой болезнью Бехтерева. В клинике голодать лучше и мне в первый день дали стакан слабительного и ставили клизму утром и вечером. Каждый день занимались лечебной гимнастикой, много гуляли в парке.

Чувство голода прошло полностью на 3-й день, поэтому если перетерпеть эти 3 дня, то дальше будет легче. Выходил я яблочным соком в первый день, печеным яблоком на второй день и так по нарастающей. Питался растительной и немного молочной пищей. Ходить нужно осторожно, потому что возможно головокружение.

Во время самого голодания до 7 дня чувствовал слабость, но после криза произошел прилив сил! Хотелось работать до последнего пота. Когда я закончил голодание, то начал усиленно заниматься физкультурой. Я был поражен от результата! Всего за 2 месяца я мог делать столько же, сколько делал в армии и мог отжаться без отдыха 60 раз.

golod4.jpg

“Я практикую голоданию с 30 лет. Тогда я ещё не знала что это такое. Как-то я смотрела фильмы о здоровье и правильном питании и в один день наткнулась по телевизору на передачу про интоксикацию организма. После этого я захотела очистить свой организм голоданием. Первая попытка длилась 24 часа, больше я не могла.

Для меня это было тяжёлым испытанием. Я решила тренировать свою силу воли и через неделю  смогла продержаться 2 дня. Спустя год еженедельных практик я проголодала 40 дней. Насколько я помню легко было после 20-х дней, там уже совсем не ощущалось, что ты на голоде. Мне очень помогал мой муж, который меня поддерживал. Но потом я поняла, что пора остановится и практикую сейчас короткие голодания до 5 дней. “

Заключение

Голодание на воде 40 дней это довольно длительный и сложный процесс лечения. Голодать такой срок без подготовки категорически воспрещается. Обязательно консультируйтесь с профессионалами. Польза для здоровья и похудения просто колоссальная!

Приезжайте в наш центр голодания на Алтае и узнаете, что значит правильное очищение организма! Ознакомьтесь с ценами и программами лечения здесь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский словарик
Adblock detector